Cantidad de Hierro, Fe en Nueces, castañas, europeo, se secó, se pelan
Nueces y semillas Productos
En 100 g (Gramos) de Nueces, castañas, europeo, se secó, se pelan hay 2.39 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Nueces, castañas, europeo, se secó, se pelan.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Nueces, castañas, europeo, se secó, se pelan
Nueces, castañas, europeo, se secó, se pelan es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Nueces, castañas, europeo, se secó, se pelan se enumeran a continuación.
Agua
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9 g
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9%
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La energía (calorías)
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369 kcal
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Energía (julios)
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1544 kJ
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Proteína
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5.01 g
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5.01%
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lípido total (grasa)
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3.91 g
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3.91%
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Ceniza
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3.64 g
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3.64%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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78.43 g
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78.43%
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Calcio, Ca
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64 mg
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0.06%
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Hierro, Fe
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2.39 mg
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El magnesio, Mg
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74 mg
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0.07%
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El fósforo, P
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137 mg
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0.14%
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Potasio, K
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991 mg
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0.99%
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Sodio, Na
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37 mg
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0.04%
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Zinc, Zn
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0.35 mg
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Cobre, Cu
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0.653 mg
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El manganeso, Mn
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1.183 mg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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15.1 mg
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0.02%
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tiamina
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0.354 mg
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Riboflavina
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0.054 mg
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La niacina
|
0.854 mg
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Nutrientes en Nueces, castañas, europeo, se secó, se pelan